Hastalık dönemleri arasında birçok kişi normal duygu durumlarına döner. Kimileri ise çökkün veya durgun bir duygu durum içerisindedir. Birtakım kişilerin hastalık belirtileri arasında hiç ara olmazken, kimilerinde kısa süreli aralar görülebilir. Ama en çok görülen durum, hastalığın ilk yıllarında hastalık dönemleri arasında sürenin uzun olması iken, ilerleyen yıllarda bu sürenin giderek kısalma eğilimi göstermesidir.
***
Bipolar bozukluğun tedavisinde, ilaç tedavisinin yanı sıra yaşamın düzene sokulması, kötü beslenme ve alkol – madde kullanım alışkanlıklarından uzaklaşma, pozitif düşünme ve davranma becerilerini geliştirme, stresle başa çıkma stratejilerini öğrenme, hastalığın seyri konusunda ayrıntılı bilgiye sahip olma amaçlı psikoterapi desteği önem taşımaktadır.
***
Bipolar bozukluk tedavisinde hastalık dönemlerinin tedavi edilmesinin yanı sıra, bireyin yeniden hastalanmasını engellemek adına koruyucu tedavi de planlanmaktadır. Bu planlama içerisinde; arkadaşlarla, aile bireyleri veya eşinizle (şayet varsa) rahatsızlığı paylaşma, mümkün olduğunca düzenli uyku, alkol tüketimini sınırlandırma, yaşamsal stres kaynaklarını azaltma, düzenli beslenme, düzenli spor ve egzersiz yer almaktadır.
***
Hastalık dönemi öncesinde uyarıcı belirtileri fark etmek, erken müdahale açısından oldukça önemlidir. Bireyin arkadaşlarına ve aile bireylerine de bu uyarıcı belirtileri anlatarak, onların da fark etmelerini sağlayabilir.
***
Mevsim geçişlerinde bireye olabildiğince yakın olmakta yarar vardır. Uyarıcı belirtileri yakından takip etmelidir. Bu dönemde bireyin alkol ve diğer uyuşturucu maddelerden uzak durması gereklidir. Mutlaka uyku düzenini korumalı, gece uykusuna özen göstermelidir. Günde sekiz saat uyumak kadar bu uykuyu gece almak da gereklidir. Birey taşkınlaşmaya başladığı takdirde, hızla yakınlarına ve doktoruna ulaşmalıdır.
***
Hastalığın tırmanmasını beklemek, hastalığın kontrolünü zorlaştırmaktadır. Erken müdahale, tedavi yanıtını artırmaktadır. Ayrıca yine bu mevsimde taşkınlaşma riski nedeniyle kredi kartlarını hastadan uzak tutmak, araba anahtarını kontrollü vermek, ilişki kurduğu arkadaşlarını takip etmek olası zararları engellemektedir.
***
Bu dönemde uyarıcı belirtiler arasında az uyuma veya uyumama isteği, etrafı rahatsız edecek davranışlarda bulunmak, çok sayıda düşüncenin zihinde uçuşması, aşırı konuşkanlık, kolayca heyecanlanmak veya huzursuz hissetmek, pervasızca para harcamak, kilo ve iştahta aşırı düzeyde değişiklik bulunmaktadır.
Kaynak: https://psikiyatri.org.tr/halka-yonelik/22/bipolar-bozukluk-ikiuclu-bozukluk-manik-depresif-hastalik
